Het is alweer even geleden dat mijn laatste blog verscheen. Ook erg leuk dat er dan mensen zijn die vragen wanneer de volgende komt.. Nou bij deze :).
Nadat het de vorige keer zo druk, druk, druk was heb ik een stapje terug genomen. Even bekijken waar de prioriteiten liggen en zorgen voor wat meer balans. En dat werpt eigenlijk altijd zijn vruchten af. Daarnaast moest ik vanwege een besmetting met covid verplicht een weekje thuis blijven zonder echt ziek te zijn en ik kan je zeggen dat het me stiekem heel goed bevallen is.
Ik ben nogal een bezige bij. Wanneer er eens een lege dag in mijn agenda staat dan zal die altijd opgevuld worden met leuke dingen, een projectje hier, een drankje met vrienden daar.. Er is altijd wel iets te doen ;). Dus toen ik hoorde dat ik een week lang binnen moest blijven benauwde me dat in eerste instantie heel erg. Maar eigenlijk bracht het me weer even terug bij de basis: éérst goed voor jezelf zorgen.
Ik besloot om de week zo gezond mogelijk door te komen. Iedere ochtend op tijd opstaan, bed opdekken en goed ontbijten. Ik had wat projectjes bedacht die er al heel lang liggen en besloot ook om overdag niet te gaan netflixen maar vooral gebruik te maken van mijn tijd om zo wat vooruit te werken voor studie. En daardoor raakte ik in een flow: ik was super productief, voelde me lekker, at alleen gezond (wat misschien ook wel kwam doordat ik zelf geen boodschappen kon doen). Die week besefte ik me dat ik vaak wél stil sta bij de dingen die niet zo lekker gaan, maar als het dan goed gaat is het allemaal maar vanzelfsprekend?!
Juist wanneer het goed gaat is het belangrijk om te kijken wat je daar allemaal voor gedaan hebt. Zodat je op een later moment, wanneer het even wat minder gaat, hier op terug kunt pakken.
En met die wetenschap, dat ik regelmatig rust moet nemen en niet te veel in moet plannen omdat ik weet dat dat goed voor me is, heb ik toch binnen no time mijn vrije momenten weer volgepland staan... Hoe dan?! Ik kan jullie dus wel mooi vertellen hoe het moet, maar zelf lukt het me ook NOG niet om het toe te passen..
Nu ben ik dit weekend gestart met de training NLP Master Practitioner, het vervolg op de NLP Practitioner. Ik had jullie eerder al beloofd om hier meer over te vertellen.
Ik wil graag een poging doen om te vertellen over wat ik dit weekend geleerd heb. We hebben dit weekend over WAARDEN gesproken. Ja, een heel weekend lang!
Ik besefte me vandaag, terugdenkend aan het weekend, dat dit bovenstaande verhaal ook over waarden gaat (en over overtuigingen).
We hebben allemaal normen en waarden, van huis uit meegekregen en geleerd toen we nog jong waren. Op die waarden teren we nu nog steeds, welke leeftijd je ook hebt. We maken veel keuzes op basis van onze waarden.
Maar ben je je echt bewust van jouw waarden? Heel veel beslissingen die ik neem, maak ik onbewust, vaak zonder er echt goed over na te denken. Ik heb het dan niet over grote beslissingen, maar over alledaagse beslissingen. Hoe laat sta ik op, ga ik wel of niet aan studie werken, ga ik gezond eten maken of wordt het een vette hap. Maar ook, ga ik nu eerlijk zijn en zeggen wat ik belangrijk vind of houd ik mijn mond dicht of ga ik die vrije dag volgende week al opvullen met leuke dingen of laat ik hem nog even leeg. Wat is nu goed voor je?
Wanneer eerlijkheid een belangrijke waarde voor jou zou zijn, maar je bent je daar niet van bewust, dan kan het zijn dat je misschien voor een keuze komt te staan om bijvoorbeeld wel of niet tegen iemand te liegen. Wanneer je er dan voor kiest om wél te liegen heb je daar later waarschijnlijk veel spijt van en ga je je rot voelen. Achteraf denk je, had ik dat maar anders aangepakt.
Wanneer je je bewust zou zijn van jouw waarde eerlijkheid, dus wanneer je weet dat eerlijkheid heel belangrijk voor je is en je daar ook naar probeert te leven... Zou je dan op het eerder genoemde keuzemoment al in kunnen zien wat het met je zou doen wanneer je jouw waarde eerlijkheid wel/niet nastreeft? Zou je er dan voor kunnen kiezen om niet te liegen of om het wel te doen en de gevolgen te accepteren?
Het klinkt misschien nog als een ingewikkeld verhaal. Ik zal proberen uit te leggen waarom het bewust zijn van je waarden voor mij belangrijk is in de context van het verhaal wat ik hierboven verteld heb.
Ik ben er dit weekend achter gekomen dat kwetsbaarheid een belangrijke waarde voor mij is. En let op: wat kwetsbaarheid voor mij is, kan iets heel anders zijn voor jou. Voor mij is kwetsbaarheid onder andere: eerlijk zijn, jezelf laten zien (ook wanneer het minder gaat), goed naar je lichaam luisteren, grenzen aangeven en openheid. Kun je je al voorstellen waarom ik deze blog ben gaan schrijven ;)?
Nu ik me hier van bewust ben en ik weer voor een keuze kom te staan, waarop ik OF een nieuwe afspraak in kan plannen in mijn te volle agenda OF het nog even open te laten en later te beslissen, ik een betere keuze kan maken die goed past bij mijn eigen waarden en dus beter is voor mijzelf.
Ik ga hier natuurlijk de komende tijd ook mee experimenteren en het zal ook belangrijk zijn om dit vol te houden en mezelf steeds bewust te blijven van de waarden die op dit moment belangrijk voor mij zijn. Daarom heb ik ze op een plekje in huis opgeschreven zodat ik er iedere dag weer aan herinnerd word.
Weet jij zo al een aantal waarden die belangrijk voor je zijn? En leef je al naar die waarden of zou je er nog wat meer aandacht aan mogen besteden?
Het volgende weekend van de NLP training gaan we het hebben over OVERTUIGINGEN, ik ben nu al ontzettend benieuwd. Want uit bovenstaande kan ik er al een hoop uithalen. Want waarom plan ik dan wel altijd mijn agenda al vol terwijl ik weet dat ik daar niet lekker op ga? Misschien omdat ik anderen niet teleur wil stellen? Dat ik bang ben om vrienden te verwaarlozen als ik niet vaak genoeg met ze afspreek? Bang om een 'saai' leven te leiden? Niet interessant genoeg zijn wanneer je alleen thuis zit?
Dit zijn allemaal denkpatronen die je net als je waarden al heel lang gebruikt en die vaak ook erg helpend zijn geweest. Het zou mooi zijn wanneer je kunt kiezen of je bepaalde denkstrategieën wel of niet in gaat zetten. Ik ben er rete enthousiast over ;).
Wanneer je nu denkt, hé, dit zou ik zelf ook wel eens willen onderzoeken. Ga dan eens voor jezelf na wat er allemaal belangrijk voor je is om op een fijne manier je leven te kunnen leiden. Maak eens een rijtje van waarden (woorden die al die belangrijke dingen omvatten). Je zou die waarden ook in verschillende contexten kunnen bekijken. Bijvoorbeeld werk, familie en vrienden. Dan kun je misschien ontdekken dat bepaalde waarden vaak terug komen in de verschillende contexten en zou het misschien wel eens een van je kernwaarden kunnen zijn.
Laat gerust een berichtje achter, ik ben benieuwd hoe jullie hierin staan!
Tot snel weer,
Liefs Brigit
Comentários