Wat gebeurt er bij jou wanneer je het woord 'zelfliefde' leest of uitspreekt? Krijg je er de kriebels van? Merk je een knoop in je maag? Voelt het als ongemak of misschien wel als een verademing? Gaat je hart er sneller van kloppen, uit onrust of uit enthousiasme? Is zelfliefde bekend terrein voor jou of zou je er nog wel wat meer van kunnen gebruiken? 

​

Kun je het antwoord zo snel niet bedenken, leg dan eens je hand op je hart en merk dan maar eens op wat er gebeurt als je focust op zelfliefde. 

​

In mijn coaching en trainingen spreek ik vaak over compassie. Compassie is het hoogst haalbare voor het hart en ontstaat wanneer het hart vol liefde is voor de ander (de omgeving) en vol liefde voor het zelf. Compassie kan geen compassie zijn zonder liefde voor onszelf, dit noemen we empathie.

​

Ons lichaam is continue op zoek naar balans. Je zou kunnen zeggen dat als er een compassieweegschaal zou zijn, er net zo veel zelfliefde als liefde voor de ander in de schaaltjes zou moeten liggen. Is dit niet het geval, en focussen we bijvoorbeeld vooral op de ander, dan raken we uit balans. Wat weer stress, onrust en/of gevoelens van eenzaamheid met zich mee kan brengen. 

​

En hoe belangrijk balans ook is, liefde voor onszelf vinden we vaak nog niet zo makkelijk en zetten we onderaan op het to do lijstje. 

​

Ben jij toe aan een flinke dosis zelfliefde, schrijf je dan snel in voor deze workshop! In een groep van maximaal 6 personen gaan we op een laagdrempelige manier ontdekken, ervaren en leren over zelfliefde. 

​

Wat kan meer zelfliefde jou opleveren:

- Meer balans in je leven op alle vlakken.

- Een meer open blik op de wereld.

- Je verantwoordelijk voelen voor je eigen geluk/gezondheid/balans en bezig zijn met wat belangrijk is voor jou (zonder de ander te verliezen).

​

Dit gaan we doen:

- Oefeningen om zelfliefde in jouw lijf te ervaren en (her)ontdekken. 

- Leren hoe je er meer van kunt krijgen.

- De invloed van het hartbrein en het autonome zenuwstelsel op zelfliefde. 

- Je krijgt een persoonlijk afgestemde oefening voor thuis mee.

​

​

 

Praktische informatie

Data:     Op aanvraag    

Tijd:       De workshop duurt gemiddeld 2 uur

Kosten: €40,- per persoon